三湘都市報·新湖南客戶端5月22日訊（全媒體記者 高煜棋 通訊員 喬木）莫名心煩、夜晚失眠、潮熱出汗、腰背痠痛……女性更年期的這些症狀，往往很多人選擇硬扛過去女性。但資料顯示，我國女性平均絕經年齡在49—50歲，人均壽命已近80歲，女性一生中有將近30年要在絕經後度過。
5月22日，湖南省婦幼保健院婦女保健部主任吳穎嵐教授呼籲，更年期女性要把握健康管理的“黃金視窗期”女性。
規範就診率不足10%女性，很多人選擇硬扛
吳穎嵐介紹，月經紊亂是進入更年期、卵巢功能下降的第一個重要標誌，隨後出現的是“只有自己知道多難受”的潮熱出汗女性。
這種潮熱往往突然襲來，從臉、脖子一直熱到後背，持續一到三分鐘，伴隨出汗女性。醫學上稱之為血管舒縮症（VMS），本質是大腦體溫調節中樞功能紊亂。
夜間頻繁盜汗導致睡眠中斷，醒來後還可能出現寒戰、溼冷、心慌焦慮，嚴重打亂正常生活與工作節奏女性。
“能堅持接受激素補充治療的不到10%女性。很多人選擇硬扛。”吳穎嵐說，很多女性要麼覺得這是自然現象不用管，要麼一聽到“激素”兩個字就害怕——怕得癌、怕長胖。
對健康有影響女性，心血管疾病風險增高
潮熱真的忍一忍就好嗎？其實不然女性。吳穎嵐表示，有中重度血管舒縮症狀的女性，心血管疾病發生風險比無症狀女性高2—3倍。潮熱出汗還會嚴重影響睡眠，睡眠障礙本身又會引發一系列健康問題。
吳穎嵐提供簡單自測方法：記錄每日潮熱次數3—9次為中度（7次以上進入中重度），10次以上為重度女性。
更年期健康問題還需要重視的是，絕經後雌激素水平持續下降，會導致骨量快速流失，引發女性骨質疏鬆和骨折女性。
尿頻、尿急、尿失禁、夫妻生活困難，這些泌尿生殖系統症狀也可能困擾女性女性。
呼籲女性：掌握更年期健康管理“黃金視窗期”
吳穎嵐指出，血管舒縮症的出現，正是更年期健康管理的黃金視窗期女性。此時雌激素水平處於波動階段，干預效果最佳，不僅能快速緩解不適、改善睡眠，還能降低心血管疾病風險，治療安全性也更高。
她提醒，40歲以上女性若出現突發潮熱、夜間盜汗、心悸，或伴隨情緒波動、睡眠差、注意力下降，應及時警惕女性。建議前往婦科內分泌門診或更年期專科門診就診，結合激素水平檢測明確判斷。目前湖南省已建成40—60家規範更年期門診，為女性提供便捷、專業的診療服務。
更年期血管舒縮症的治療已形成多元化方案女性。最常用且效果最迅速的是激素補充治療。“絕大部分女性用了以後，症狀能很快緩解。”吳穎嵐說，很多患者用藥三天就開始改善，一週感覺明顯好轉。
展開全文
不少女性對雌激素存在健康顧慮，吳穎嵐解釋，大量資料已證明這些顧慮並不成立女性。關於乳腺癌風險，口服補充4年以上，每1000人中增加1例，風險很低，但醫生會如實告知並要求定期監測。
值得欣慰的是，隨著醫學的進步和政策的支援，更年期治療正在迎來更多元的選擇女性。例如，創新NK3受體拮抗劑非激素療法，為有激素使用禁忌（如乳腺癌術後患者）或對激素治療存在顧慮的女性提供了全新的干預方向。再加上中成藥、植物製劑等傳統方案，不同需求、不同身體狀況的女性都能找到適合自己的治療方式。
應對女性：好好吃飯、好好睡覺、規律運動
“好好睡覺、好好吃飯、規律運動，比任何保健品都有效女性。”卵巢健康對女性至關重要，吳穎嵐提醒，長期熬夜會損害內分泌系統調節功能，加速卵巢功能下降。
“卵巢功能衰退是不可逆的，任何宣稱能讓卵巢功能‘恢復’的產品，最多隻是暫時刺激殘存卵泡女性。”吳穎嵐表示，均衡飲食、保持體重、每天運動30—50分鐘，這些不花錢的方法，才是真正的基礎保養。
吳穎嵐強調，健康生活方式與科學醫療干預相結合，才能幫助女性舒適平穩度過更年期女性。
作者女性：高煜棋
責編女性：李琪
一審女性：高煜棋
二審女性：黃娟
三審女性：丁興威
來源女性：三湘都市報·網站
