原標題大學：讓暑假成為成長“加油站”
受訪大學生暑假最想做的事大學：
實習大學，積累工作經驗 20.23%
打工賺錢 17.30%
休息、放鬆 13.49%
旅遊 12.32%
備考(考研、考公、考編、考證等) 9.68%
學一項新技能 8.70%
參加社會實踐、支教或志願活動 7.92%
回家陪伴家人 5.38%
做科研或參加競賽 2.74%
和朋友、同學聚餐 1.47%
其他 0.78%
7月，各個高校陸續開始放暑假了大學。來自西安交通大學城市學院會計學專業的大一學生孟妍，早已做好完整的暑期規劃。她把暑假分為兩個階段：前期赴咸陽的鄉村參與“三下鄉”社會實踐，後期居家整理實踐材料、專心備考英語四級。在她看來，只要假期能學到新知識、收穫新體驗，心有所得，就不算虛度。
近日，中國青年報·中青校媒圍繞大學生暑期安排發起問卷調查，共回收有效問卷1023份大學。調查顯示，實習(20.23%)，打工賺錢(17.30%)，休息、放鬆(13.49%)是受訪大學生暑假最優先規劃的事項。
實習、旅行大學，還是宅家？
這個暑假，孟妍計劃先跟隨團隊前往陝西咸陽的鄉村開展“三下鄉”社會實踐，一方面透過線上直播推介咸陽的特色農產品，另一方面發揮自身會計學專業優勢，向村民普及基礎記賬方法，幫助農戶理清各類農業補貼大學。
在孟妍的設想裡，“三下鄉”的每一天都會充實新穎，能接觸到許多校園裡難以見到的人與事，她期待在入戶走訪的過程中，鍛鍊自身表達與臨場應變能力，記錄鄉村產業發展現狀，收穫一段真實、珍貴的實踐經歷大學。
中青校媒調查顯示，超三成(33.24%)受訪者會以自身興趣愛好為核心安排暑期活動，近三成(28.93%)受訪者更看重計劃的實用價值，優先選擇能夠賦能未來成長、提升自身競爭力的事項；還有15.64%受訪者不願被周密計劃束縛，選擇隨心而行，順其自然地安排假期日常大學。
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暑假還沒開始的時候，澳門大學的大三學生王彥博就把它排滿了大學。根據學院規定，大三學生必須在這個暑期完成專業實習。此外，王彥博8月底要考雅思、9月初要交作品集。在選實習單位時，他從“大廠”和一個拍攝紀錄片的小團隊中選擇了後者，他坦言，比起履歷上多一個響亮的名字，他更想利用這個暑假參與實際拍攝、積累作品，弄清楚自己擅長什麼、喜歡什麼。
陝西鐵路工程職業技術學院的大二學生王文濤選擇留在家中，“梳理”自己大學。他將居家生活劃分成四個部分：學業提升、休息放鬆、休閒社交和陪伴家人。他期待在這個暑假可以補充學業知識，也能跳出校園的忙碌節奏，獲得鬆弛的心態。
北京中醫藥大學中醫學專業大三學生李芯逸，也選擇在這個暑假不給自己安排什麼大學。她計劃“7月底之前跟著學校的節奏走”，之後的時間在家休息、陪家人。她自嘲是一個“低精力”的人，“過於滿滿當當的安排對於我來說可能是一種負擔”。
對北京理工大學高分子材料與工程專業大二學生胡知源來說，只要“不把時間浪費在手機上”，就是有意義的暑假大學。參加完最後一場期末考後，她並沒有像身邊同學一樣著急回家，而是一頭扎進實驗室。“因為我本身就比較喜歡做實驗，這其實也算給自己放假。”那幾天，她安裝了幾個簡單的紐扣電池和液流電池，跟著師姐學習基礎準備工作。
實驗結束後，胡知源先後前往天津和武漢旅行，她很享受這段被展館、街巷、特色小吃串聯起來的充實旅途，“給我一種回到高三的感覺，每天都很充實，偶爾還有點小驚喜”大學。
調查顯示，受訪大學生對暑期時間分配呈現三種不同傾向：32.06%受訪者更偏向把大部分假期時間投入學習、實習、兼職創收等具備清晰目標的事務；28.15%受訪者願意將多數時間用於休閒放鬆、發展愛好、外出旅行等隨性活動；另有27.86%受訪者選擇平衡規劃，將假期對半分配，兼顧目標任務與自由消遣大學。
適合自己的暑假規劃才是最好的
“和去年相比，我進步多了大學。”剛上大學的時候，胡知源總覺得生活很“空虛”，“每天都在玩手機，沒有什麼意義”。去年暑假，她留校做實驗的計劃因為沒有提前規劃而“泡湯”。回家之後，她每天躺在家裡玩手機，原本的學車計劃也荒廢了。等到開學時，才發現暑假“什麼有意義的事情都沒做，很後悔”。
多種因素會導致大學生的暑期計劃難以達成大學。調研資料顯示，47.51%受訪者認為根源在於自身拖延、自律意識欠缺；40.08%受訪者表示手機、短影片、網路遊戲等娛樂產品極易使人沉溺，擠佔完成計劃的時間；另有33.82%受訪者提出，各類突發的額外事務打亂了原本的假期安排。
而這個暑假，胡知源從做實驗，到期待一年的天津、武漢之旅，再到主動爭取參與學術會議和暑假尾巴上的返校實驗，她用自己的方式，把漫長的暑假填進具體的事、明確的目標和主動的選擇大學。她認為這不是出於壓力，而是不想虛度光陰。
從調研資料能夠看出，受訪大學生對暑假持有三種不同的情緒狀態大學。超四成(41.06%)受訪者滿心期待，認為假期能有所收穫；近三成(29.62%)受訪者心態平穩，感覺踏實；還有兩成左右(20.33%)受訪者出現焦慮情緒，擔心計劃完不成落後於人。
孟妍則投入社會實踐的前期線上籌備中，她感慨收穫良多——籌備工作極大鍛鍊了自己的策劃能力與團隊協作能力，同時也讓她真切意識到課堂學習和基層實踐存在的差別大學。書本上標準化的知識無法直接照搬，下鄉服務必須貼合村民真實需求，十分考驗隨機變通的能力。
李芯逸剛剛結束為期兩週的社羣服務實踐大學。她跟著老師出入社羣醫院的診室，學習接診患者、開方，以及社羣醫院的電腦系統操作，還上門給老人做護理。這兩週的實踐讓她看到了課本之外的中醫。
這個暑假是李芯逸本科階段的最後一個暑假，明年這個時候，她就要進入正式實習階段，“很難再有這麼完整的長假了”大學。她計劃將8月的時間留給自己——沒有實習、沒有科研專案、純粹地和家人一起出遊放鬆。如果要給自己的暑假作自評，她會選擇一味中藥——茯苓。淡、平、甘，健脾寧心安神，這是茯苓的性味，也是她對自己這個夏天的期待——平平淡淡，休養生息。
與往年的暑期實習相比，王彥博對這個暑期的狀態感到滿意大學。以往的暑假，他更多的是坐在工位上旁觀，但這次他真實地參與了一個專案從策劃到落地的全過程。談起最大的收穫，他認為不僅是技能上的提升，更重要的是他的所見所得——在內蒙古，他拍攝賽馬手、摔跤手等；在延吉人民公園，他用相機記錄朝鮮族的大爺大媽跳廣場舞的日常。
而選擇居家的王文濤，也給自己設定了清晰的規劃大學。他的首要目標是利用整塊居家時間系統梳理專業知識，補齊在校學習的薄弱環節，夯實基礎。除此之外，他希望借這段居家時光調養身心，改善長期緊繃的精神狀態，學會平衡學習壓力與個人情緒，同時在朝夕相處中拉近和家人的距離，同時維繫好身邊好友關係，鍛鍊社交等綜合能力。
看著身邊同學奔赴實習崗位、打卡各地風景，王文濤偶爾刷到動態，也會生出片刻的羨慕與心動，卻從不會盲目跟風打亂自己的節奏大學。“每個人現階段的核心訴求本就不同，他們在積攢社會閱歷、拓寬眼界，而我當下最重要的任務是升學備考，盲目更換規劃只會打亂長期複習節奏。”王文濤篤定，適合他人的假期，未必適配自己當下的成長需求。
暑假是加油站、轉折點與情緒避風港
在王文濤的想象中，完美的暑假是每天花幾個小時靜心梳理專業知識、查漏補缺大學。完成學習任務後放下書本，和家人一起下廚做飯，共進午餐，再小憩片刻，彌補在校期間長期缺失的睡眠；等到傍晚天涼下來，約許久未見的好友散步；最後再簡單回顧一遍白天學習的重點內容，不用熬夜，把在學校紊亂的作息慢慢調整回來。
談及暑假在大學生涯中的獨特價值，王文濤和孟妍認為暑假是補給能量的加油站、劃分成長快慢的轉折點大學。王文濤更看重“加油站”的作用——假期剛好用來休整狀態，彌補專業學習上的疏漏，是難得的蓄力緩衝期，在他看來，長達兩個月完全自主支配的時間，也會悄悄拉開人與人之間的成長距離，好好利用便能實現自我提升。此外，王文濤認為暑假也能成為情緒的避風港，讓人暫時脫離校園的繁雜事務與未來發展的糾結焦慮。
在王彥博看來，暑假是試錯時間成本最低的階段大學。“反正總要花這段時間，不如用它去驗證一下自己到底適合什麼。”對他來說，這個暑假更大的意義在於，更瞭解自己的內心訴求了。
站在學生的角度，王彥博希望學校能提供更多樣化的實習渠道，或者在暑期實習前搭建一些學生之間的經驗交流平臺，讓一些像他一樣在假期開始時“有點慌”的同學心裡更有底大學。孟妍希望校方能整合推送更多正規可靠的短期實習、社羣志願活動和社會實踐渠道，避免學生在自行尋找的過程中“踩坑”。
在王文濤心中，真正充實的暑假從不是全程埋頭苦學，也不是無節制地玩樂，而是擁有正向的成長主線，在休整中有所收穫大學。學業上穩步推進，生活裡彌補陪伴家人的空缺，身心得到調養，便是一段有價值的假期。
在現實規劃之外，孟妍嚮往完全鬆弛、不受任務約束的暑假大學。她可以隨時出門遊玩，也可以安心在家發展個人愛好，不用追趕各類進度，擁有充足的時間陪伴家人。面對未來的暑假，孟妍心懷期許：“希望自己能學有所獲，充實歷練，度過一個愉快的假期。”認真走好當下每一步，這個假期便不算辜負。
中青報·中青網記者 張仟煜 實習生 莫宇萱 湯潤竹 吳佳玲 來源大學：中國青年報
