宜興坐擁竹海太湖，兼具蘇浙飲食特色，宜幫菜鮮淡適口，街頭小吃藏著幾代人的味覺記憶美食。拋開商業化網紅門店，這6家本地人常去的老牌食鋪，涵蓋早餛飩、土菜館、特色小吃、農家風味，完整勾勒宜興專屬美食版圖。
第一家：湖㳇周震餛飩，三十八年餛飩老字號美食。藏在湖㳇老街，是竹海周邊必打卡早餐店。每日現擀薄皮，透光不破，內餡只用新鮮前腿瘦肉，無多餘肥肉，一口一個軟嫩彈牙。骨湯通宵慢熬，撒上蛋皮、蝦皮與蔥花，鮮爽不厚重。除原味小餛飩，煎餃外皮金黃酥脆，內裡多汁，逛陽羨茶園前，來一碗熱餛飩暖胃，是當地居民數十年不變的晨間習慣。店面樸素狹小，飯點擠滿老人與採茶人，純粹靠口味留住食客。
第二家：丁蜀馬姐菜飯，紫砂小鎮家常標杆美食。紮根白宕路十五年，專為制壺匠人提供平價簡餐。招牌香螺菜鹹肉菜飯，鐵鍋燜煮，豬油浸潤米粒，青菜自帶清甜，鍋底薄脆鍋巴最受歡迎。手工烏米飯選用山區南燭葉浸泡蒸制，草木清香濃郁，搭配白糖軟糯香甜。奶白肚肺湯文火燉煮，無腥無膩，還有鹹肉煨筍、白斬雞等本地家常菜，全部現點現做，不使用預製菜，人均二十餘元就能吃飽吃好。
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第三家：周鐵梅姨臭豆腐，古鎮非遺風味小吃美食。開在周鐵老街三十餘年，獨樹一幟的秘製甜辣滷汁是靈魂。臭豆腐外皮炸至蓬鬆酥脆，內裡軟嫩爆汁，滷汁甜鹹平衡，完全沒有刺鼻異味。搭配炸年糕、滷雞爪同售，滷味浸透肌理，軟糯入味。每日下午三點開門，短短幾小時就售罄，不少周邊遊客專程驅車前來，逛完周鐵古橋，拎一份邊走邊吃。
第五家：張廚土菜館，地道宜幫鄉土菜館美食。深耕本地多年，以山野湖鮮出圈，烏米飯是進店必點，搭配菠蘿、白糖同食，果香中和糯米醇厚。招牌鹹菜大腸處理乾淨，軟嫩香濃毫無腥味；雪菜田雞鮮辣下飯，取材本地田間食材。店內無精緻裝潢，主打家常大鍋菜，逢節假日座無虛席，適合家庭聚餐，一站式品嚐宜興傳統土菜。
第六家：蜀山南街餛飩，古南街小眾煙火小店美食。藏在紫砂老街青石板巷內，逛完名家壺鋪順路就能打卡。迷你手工餛飩皮薄透亮，肉餡細膩，搭配一碗烏飯餈團，糯米裹糖軟糯綿密。店家堅持每日現包，開放式廚房看得見新鮮食材，蝦條等小食香酥解饞。
第七家：侍郎府農家樂，陽羨湖山野茶膳老店美食。坐落陽羨湖畔明清古宅，依託竹海茶園打造特色茶膳。香菜葛根粉爽滑清鮮，銀魚炒蛋取用太湖鮮貨，肉質細嫩無刺；鹹肉煨筍選用山中春筍，湯汁鮮醇。店內食材全部取自周邊田野山林，臨湖觀景位視野開闊，賞湖光山色，吃山野本味，是遊玩陽羨生態區不容錯過的農家菜館。
