他天天跑步不抽菸不喝酒,卻在春節後突然倒下,醫生說心臟早就不對勁了
3月10號晚上，北京一位網友在網上發帖，提到自己兩位80後朋友突然去世，兩人都剛過40歲，平時沒有抽菸喝酒的習慣，喜歡踢球和晨跑，春節還一起聚過餐，其中一人半夜因為胸口疼被送到醫院，到醫院時心跳已經停止，另一個人第二天早上被發現在臥室地板上躺著，沒有留下任何話旅遊。
有人翻出他們之前的聊天記錄，裡面全是關於跑步和約球的內容，比如今天跑了八公里，明天要約著打球，語氣顯得很輕鬆，這兩人家裡都有老人需要照顧，孩子還在上學，他們是那種不能倒下的人，帖子傳開後，很多人評論說運動的人怎麼也沒扛住旅遊。
網上開始討論病因問題，有人覺得可能是新冠留下的後遺症，導致血管長期發炎，斑塊變得容易破裂，還有人提到隔壁樓那位堅持晨跑十年的同事，去年46歲突發心梗去世，懷疑過度運動反而傷害心臟，特別是人長期熬夜加班的時候，身體一直處於緊張狀態旅遊。
體檢單上寫著一切正常,但很少有人去查同型半胱氨酸和冠脈鈣化這些專案,平時運動完胸口發悶,大家只當是跑多了累的,夜裡出汗多,也總怪被子太厚,其實這些訊號早就提醒過你心臟可能不太對勁旅遊。
壓力不是靠跑步就能解決的，房貸、孩子補習費、父母體檢報告這些事壓著人，晚上睡不好，白天得靠咖啡撐著，週末補覺睡到下午，醒來反而更累，身體需要休息，但人不敢停下來，越自律越怕放鬆，好像一鬆懈就全完了旅遊。
瑞典有項2025年的研究提到，每天散步半小時加上深呼吸十五分鐘，對年輕人心臟的保護作用，比劇烈跑步一小時還要好，可是現實中那些經常跑步的人，最不容易開口請假休息，他們不是不願意停下，而是真的不敢停下來旅遊。
醫院的資料也證實了這個情況，從去年底到今年初，北京幾家大醫院的青壯年心梗病人比前一年增加近兩成，這不是病毒引起的，更多是因為生活壓力太大旅遊。
有人問以後還敢運動嗎，其實問題不在運動本身，而是運動之後有沒有讓身體好好休息一下，就像手機一樣，充得進電的時候，也得關掉讓它涼快一會兒旅遊。
